Koplalással hány nap alatt indul be a fogyás?

ha koplalás mellett nem is csinálsz semmit, akkor is sztem 2 hét alatt már meg fog látszani.

tudom, hogy nem kértél tanácsot, de sztem ne tedd, mert nemcsak hogy megereszkedik a böröd, és tönkrevágod vele, de összeszükül is a gyomrod, le is gyengülsz, és az nem valami kellemes.

tapasztalatbol beszélek, bár én nem direkt "koplalok".

"Az éhezés nem fogyaszt, hanem az izmokat bontja, ami gátolja a zsírégetést. A táplálkozásnak felkeléstől lefekvésig kel tartani, a "6 óra után nem eszünk" elv baromság és káros."

Ezt egy nálunk e téren sokkal okosabb ember írta le, ( [link] )

de ha te koplalni akarsz akkor hajrá.

Ha be is indul, utána lelassul, mert a szervezeted átáll vészhelyzeti tartalékolásra, szorulásod lesz, halmozódnak benned a méreganyagok, a szerveid csökkentik a működésüket, tehát ez egy igen káros ötlet.

Inkább keress egy szimpatikus étrendet, mondjuk ami a kalóriaegyenlegen alapul. Ha meg az a baj, hogy nem tudod megoldani a főzőcskézést, vagy nem akarsz számolgatni, akkor is ott vannak még a diétás fehérjeturmixok, amikhez csak tejet kell venni, s legalább a szükséges tápanyagokat beviszed velük.