Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó lesz így a fogyókúrám?

Jó lesz így a fogyókúrám?

Figyelt kérdés

Reggelizni nem szoktam, max 1 pohár tejet. Ezen nem tudok változtatni, rosszul vagyok, ha 10 előtt eszem valamit.

Na szóval így lenne:

Reggeli-1 pohár tej

Tízórai: Valamilyen gyümölcs vagy joghurt

Ebéd: Amit anyu csinált, persze fele adagot, mint amekkorát eddig ettem

Uzsonna: Ugyanaz, mint ami a tízórai

Vacsora: Semmi, vagy 1-2 gyümölcs [meg egy pohár tej, mert az nélkül nem bírom :D]

Ez így jó lenne? 3 hónap alatt kb mennyit fogynék?

Kb 165-167 cm vagyok, és 72 kg.

2010. aug. 31. 15:53

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

Vacsorára pont hogy nem jó a gyümölcs, mert az cukor. Inkább tojást egyél, csirkemellet, zsírszegény túrót, tehát valamilyen fehérjét, mert azt nem is látok az étrendedben!

2010. szept. 6. 15:11

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

Az a baj, hogy nem is tízóraizol! Oké, hogy a reggeli nem megy, de tessék normálisan enni tízóraira. TEljes kiörl. kenyér, sonka, sajt, SOK és többféle zöldség.

Ebéd: hús zöldséggel vagy salátával, vagy zöldséges rizzsel.

VAcsora: ugyanez szénhidrát nélkül, vagyis hús, zöldség

Ezekből lehet normál adag

Uzsonna: ez jó

Vacsroázni muszáj!

Lehet, hogy fogynál valamennyit, de pár nap múlva kizabálod a hűtőt!

3 hónap alatt 6 kilót lehet fogyni, de csak ésszel, nem úgy, ahogy leírtad.

És: mozgás.

2010. szept. 6. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszotokat =)

2010. szept. 6. 22:54