Karacsonyra kapok szobabiciklit, de jo volna ha addig is fogynek.Mit tegyek? Mit csinaljak? Hogyan csinaljam?

Fussal a szabadban, es ugralokotelezzel. Vegyel par videokazettat Beres Alexanrda pl. vagy millio fele van, es tornazz veluk egyutt. A szobabicikli is nagyon jo lesz, es ha esetleg emeletes hazban laktok, akkor menjel fel a legfelso emeletre amennyiszer birsz, egymas utan. 2-szer, 5-szor, 10-szer, mindennap tobbszor. Ez lepcsozes igazabol, es biztos ismered azt a lepcsot, amit aerobickon hasznalnak, edzes kozben. Ez a hazban valo lepcsozes annak az eredetije. En 4 emeletesben regebben lepcsoztem, nagyon jol kondiba tart!