Kb mennyi idő alatt látszik, hogy fogytam? Vagy mennyi idő után kezdődik a fogyás pl: hány hét?

Hát én annyit tudok mondani, hogy mikor én a 94 kilóból fogytam 10-t az egyátalán nem látszott. Talán a 15. Most már elég vékony vagyok, 55 kg, ha felszalad két három kg, az nem látszik meg, de ha lemegy az sem.

Nekem kb. 20 kilo fogyas utan kezdtek mondani, hogy fogytam. 10-15 kilo nem nagyon latszodott. Mondjuk en 106-bol indultam. Most 67 vagyok.

Az érdemi fogyás (a zsír) KETTŐ HÉT után kezdődik egy normál fogyókúrában. Addig, amit veszítesz, az cukor, víz és izom (ebben a sorrendben).

A fogyás akkor lesz látható ha látható mennyiséget fogytál. 1kg nem látszik, 10kg már igen. Persze az se mind1,h miből fogyod. Cukrot az ember nem fogy mivel a cukrot nem raktároz a szervezet csak glikogént. A fogyókúra mértéke akkor jó ha heti 0,5-1kg vagyunk képesek fogyni állandó szinten. Ha ennél többet fogyunk akkor valószínűleg izmot veszítünk. A nőknél ez nem számottevő, de ha belegondolunk a női test formáját és az izmok szablyák meg. A formát látják az emberek és nem azt,h hány kg-k vagyunk a mérlegen. Kérdésekre válaszolok mailben (személyi edző)