Mennyit érdemes tornázni, ami fogyaszt? Többszöri egésznapos mozgás, vagy napi egyszeri 40 perces a jobb?
Figyelt kérdés
amíg ráérek és itthon vagyok lehetne olyan tornát, hogy egésznap mozgok?2021. aug. 18. 11:07
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha a napi aktivitást megnöveled, sokat számít! Pl. séta mindenhová, lépcső használata lift helyett. Ha van időd akkor napi több óra sétálva csodát tesz (persze diéta mellett).
2/8 A kérdező kommentje:
1es most tele vagyok idővel azért gondoltam arra, hogy mi van ha 1óránként 10 percet tekerek pl tegyükfel.
2021. aug. 18. 11:54
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha ráérsz, akkor az alacsony intenzitású mozgás (séta, kerékpár normál tempóban) több kalóriát éget el összességében, és gyakrabban is lehet csinálni regeneráció szempontjából mint az intenzív mozgásokat.
4/8 anonim válasza:
válasza:Óránként 10 perc? Az igen, az egy nap alatt olyan 17 perc mozgás, ne erőltesd túl magad
6/8 anonim válasza:
válasza:5. Úgy hozta ki, hogy nem tud számolni.
8/8 anonim válasza:
válasza:Heti 3×45 perc intervallum edzés elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!