Mozgás így, evés úgy, hízás?
Ez csak elméleti kérdés. Mondjuk hogy nagyon megkívántam a sütit és megeszek egy egész tortát valamiből. Ettől elvileg híznék valamennyit (1 nap alatt).
De ha előtte reggel futok 3/4 órát a lelkiismeretem "megnyugtatása" végett, akkor a súlyom elméletileg nem növekszik ugye? Tehát ezzel végül is "ledolgozom" előre az aznapi édességet ugye?
válasza:
válasza: válasza:1 kg hízás 7500 fölöslegesen bevitt kalóriától van, ugyanennyi kalória elégetése mínus 1 kb.
Vagyis ha a torta valóban csak 2000 kalória (ami szerintem kevés), max. 26 dekát hízol, ettől függetlenül a 300 kalória elégetés kb. halottnak a csók (300/7500=0,04 kg). Persze nem mindegy, mit ettél a torta mellé, mert 2000 kalória a napi szükségleted, és csak a tortát etted, akkor nem hízol, csak taccsra tetted a hasnyálmirigyedet. De ha előtte bezabáltál egy fél disznót...
válasza:Nem tudod lemozogni!
A torta kalóriatartalma túl nagy ahhoz, hogy elégesd. Elraktározni tudod csak. Ennek érdekében a sok cukor megemeli az inzulinszintedet, ami a felesleges cukrot és a tortában lévő zsírt is a zsírraktárakba küldi.
Az, hogy előtte futottál-e, csak annyit számít, hogy futás után 100-150 grammal több szénhidrátot vesz fel az izomzatod, ami így nem alakul zsírrá.
De ez elhanyagolható mennyiség.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!