Mit csináltok, ha megáll a fogyás, nem akar mozdulni a mérleg nyelve?

Először is folytatom. Másodszor megfogom a mérőszalagot, rámérek. Lehet hogy 1 kiló husi lement, feljött egy kilónyi izom (nagy számok de csak szemléltetés) és centiben fogytam. Nem mindegy, szerintem érted a különbséget.

Tipikus fogyókúrás hiba az, amikor valaki csak a mérleget nézi.

Semmit, folytattam, kitartottam, tovább fogytam. A mozgást lassan fokozatosan növeltem.

A fogyás többször is megállhat, mire az ember eléri a célját, nem érdemes folyon energiabevitelt csökkenteni, mert a szervezet adaptálódik hozzá, idővel nagyon nehéz lesz fogyni, és az hogy egy normális diéta átfordul koplalásba, nem egészséges. Inkább a felhasználást kell növelni aktivitással, mozgással.

Nem szabad feladni, mivel ez mindenkinél előjön.

Mérőszalag, szigorítok az étkezéseken és növelem a torna intenzitását, vagy időtartamát.