Ha esetleg ma egy kicsit többet ennék akkor az mennyire zavarná meg a fogyásom?
Mozgok is mellette sokat sétálok és szeretek edzek is
1000 kalóriát eszek egy nap és 800-nál tartok és nem ettem még vacsorát és a szüleim pizzát akarnak rendelni és nem szeretném 1 nap miatt az elejéről az elmúlt fél év munkáját
Miért ilyen idióta mindenki? 1000 kalória az nagyon-nagyon kevés! Az nem elég semmire. Minimum 1500!
1500-al is el lehet érni ugyanazt az eredményt, csak épp úgy nem teszed tönkre a szervezeted.
Ilyen kalóriabevitel mellett a szervezeted elkezd éhezni.
Hány kg vagy, hány cm-el?
2021. aug. 9. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
18 éves vagyok, 160 cm és 62 kg
2021. aug. 9. 20:27
3/9 anonim válasza:
1000 kalória egy elég kicsi gyerek napi igénye, 18 évesen a tiéd bőven a duplája. Tényleg egyél többet, és ne csak ma, hanem minden nap. Ez így nagyon nem lesz jó. És nem, nem teszel tönkre fél éves fogyást, ha egy nap nem éhezteted a szervezeted lol.
2021. aug. 9. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Nem egy nap miatt fog kárba veszni minden, de szerintem te már elèggè elrontottad akkor amikor fèl ève kitaláltad ezt az alacsony lalóriát, már rengetegszer el lett mondva hogy nem fogyókúrázni kell amit ha abba hagysz vissza hízod amit leadtál, hanem èletmódot kell váltani amit egy èleten át tudsz tartani ès nem hízol vissza
2021. aug. 9. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Egy nap miatt nem lesz baj semmiképp. De fokozatosan, pár hét alatt át kéne állnod minimum 1500 kcal-os keretre. Amelyik nap mozogsz, akkor 1800-2000 kcal is lehet. Ha mozgás mellett ennyivel nem fogysz, netán hízol, akkor pedig orvoshoz kéne menned és kivizsgáltatni magad, mert akkor valószínűleg valamilyen kezelendő anyagcsereproblémád van.
2021. aug. 10. 09:15
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm mindenkinek, aki írt. Megpróbálom napról napra picit növelni a kalóriákat, mert rájöttem miattatok, hogy ez nagyon kevés.
A fő célom jelenleg az 1500 naponta.
Mégegyszer mindenkinek köszi🤍
2021. aug. 11. 02:09
7/9 anonim válasza:
Csak lassan emeld meg, fokozatosan, hogy legyen ideje kilábalni a szervezetednek az éhezésből.
2021. aug. 11. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Az a baj, hogy alapból ilyen keveset eszel. Világ életemben súlyproblémáim voltak, a sok edzés mellett a kaloriaszámlálás jött be. Vannak olyan napok, amikor pár száz kcal-lal többet eszem a kelleténél, sőt, kb. 2 hetente van csalónap is. Egyáltalán nem befolyásolja negatívan a változásomat, sőt!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: