Miért nem tudok aludni, ha diétázok?

Napközben szépen megy a diéta, aztán jön az este, lefekszek aludni, és csak akkor tudok aludni, ha jóllakok vacsorára, ami tönkreteszi a diétát. Képtelen vagyok éhesen forgolódni, annyi szenvedést és kialvatlanságot nem ér az egész, viszont nagyon jó érzés lehet 5 kilóval kevesebbnek lenni. A gyógynövényes alvást segitők semmit sem használnak. Az sem, ha bébiadagokat, diétás adagokat eszek vacsorára. Ha egy kicsit is éhes vagyok, lehetek bármilyen fáradt és kialvatlan, lőttek az alvásnak. Nagyon felületesen, keveset tudok aludni olyankor. Lenne egy megoldás, ami viszont káros, és elég rosszat tennék vele magamnak. Előfordult egyszer-kétszer, hogy bevettem egy xanaxot. Olyankor megy az alvás éhesen is. Kár, hogy a gyógynövények semmit sem segítenek. Nem szedek xanaxot. Nem is éhezek este, vacsorázok rendesen. Ha nem lenne ez az álmatlanság, akkor simán lemenne az az 5 kiló. Egészségesen táplálkozok, szedek plusz vitamint is, és heti 6x 1,5-2 órát edzek, súlyzózok és kardiózok is. Normál testalkatom van, csak szeretnék szálkás lenni, de aludni is közben.