Milyen otthoni hatásos edzést ajánlotok?
Figyelt kérdés
Van egy 5 hónapos kislányom, azért lenne jó mindenképpen az itthoni edzés. Már nem szoptatok, tehát írhattok bármilyet. Jártam futni, de kb másfél hét után úgy bedurrant a térdem, hogy sántikálva tudok menni sajnos csak. Heti egyszer járok zumbára, és plank-et is csinálok. (írtam már ki ezzel kapcsolatban egy kérdést). Emellé szeretnék még valamilyen mozgást végezni, ami segít karcsúsodni. A táplálkozásra tudom figyelni kell, az a legfontosabb. Mit ajánlotok, ami segít viszonylag gyorsan égetni a zsírt? Köszönöm!2021. júl. 22. 16:23
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is gyerekkel vagyok itthon. Nekem sokat segít Norbi duci tréningje, plusz ellipszis trénert vettem, nagyon bejön. Kényelmes, és remek cardio edzés :) heti 4-5x tornázom, március óta 13 kiló ment le.
2/5 A kérdező kommentje:
Azta! Pontosan milyen gyakorlatokat végzel?
2021. júl. 22. 17:45
3/5 anonim válasza:
válasza:#1 vagyok. Erre a videóra szoktam tornázni (remélem jó lesz a link) Az ellipszis tréneren pedig mindig annyit, amennyit bírok, nem erőltetem sosem. Az elején csak keveset csináltam, mert hamarabb fáradtam az edzetlenségtől, kellett 1-2 hónap, mire megszoktam. Most már 300 kcalt el tudok égetni egyhuzamban. Még nem fogytam annyit, hogy a duci tréningnél erősebbet csináljak, mert tönkremegy az ízületem. Még 25 kiló felesleg minimum van rajtam, de nem sietek sehova.
4/5 A kérdező kommentje:
Nagyon köszi! Nekem is volt ellipszis trénerem, csak eladtam mert nem használtam... :D
2021. júl. 22. 18:04
5/5 anonim válasza:
válasza:Chloe Tingnek van sok edzesprogramja INGYEN és ONLINE. Keress rá, ha tetszik akkor örülök. Jó edzést, jó egészséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!