30-40kg felesleget mennyi idő leadni?

Heti 1 kg az a fogyás ami tartható problémák nélkül, még ha nem is megy tökéletesen 1 év alatt kényelmesen leadható ez a súly.

Én 112-ről indultam februárban (171 centi), most vagyok 88-89, és én úgy számolok, hogy nyár végére 82 körül leszek, év vége fele pedig a 70 meglesz. Szóval igen, ha január elejére meglesz a 70, akkor az konkrétan azt jelenti, hogy egy picit több, mint 10 hónapot vett igénybe a fogyásom. Amúgy lehet, hogy ez így elég soknak tűnik rövid idő alatt, de csak azért jön össze ennyi kiló, mert az első 15 kg nagyon gyorsan leolvadt, de azóta már nem megy olyan gyorsan. Szóval igen, szerintem tűzz ki magadnak egy évet, de nem feltétlen kell annyi a 30-hot.

Ez egyénfüggő, pontosan előre senki nem tudja neked megjósolni, ahogy azt sem, hogy a stagnálós időszakok meddig fognak tartani ha lesznek. ( A fogyni vágyók többségénél van ilyen is). Én pl összesen 28 hónap alatt mentem le 170-ről 74 kilóra.

Én fél év alatt fogytam 115-ről 80-ra tavaly. Az első két hónapban lement a nagyrésze (mert az eleje könnyű), utána heti 1 kiló átlagosan.

kb 1 év