Hogyan tudnám minél hamarabb leadni a felesleges kilókat és a pocakom?

Ne egyel szinte semmit es azt is oszd be, kozben sportolj reggeltol-estig.

Rossz hír, de lokális zsírégetés nem létezik. Onnan fog először zsírt felhasználni a szervezeted, ahonnan szeretne - erős túlzással persze, nem a zsigeri zsírt kezdi el égetni, de mondjuk relatíve emberfüggő ki honnan kezd el fogyni. Ha a hasadról akarsz tehát fogyni zömmel, akkor azt úgy tudod elérni, mintha bárhonnan másról akarnál fogyni: kalóriadeficit, sport. A hasizmot megdolgoztató gyakorlatok a hasadat nem fogják laposítani, de az izom erősödésével a bőröd feszesedhet, és egy nagyobb fogyás után esztétikusabb megjelenést adhat. De a kérdésre a tömör válaszom, hogy ne határidőre fogyj, próbálj meg ne kúrázni, tehát hasznosítsd az egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteidet "kúra" után, és alkalmazd is, illetve ne gondolkodj a lokális zsírégetésen, mert sajnos nem létezik.