3 hónapja kevesebbet eszem semmi haszna. Elhatároztam, hogy semmit nem fogok enni 2-3 hétig, hatha segít. Szerintetek?

Hat akkor hajra kerdezo, sok sikert :)

Mi szoltunk, hogy rossz vege lesz, de a te dolgod.

Tegyél be a programokban naponta egy-egy sétát, legalább másfél óra időtartamra, haladós tempóban, és csináld legalább két hétig. Séta után pedig azért ha fehérjeturmix, vagy főt tojás és zöldség.

Nem javasolt a teljes böjt, mert mint írták, az izmokat kezdi rögtön bontani, pedig az izom megtartása alapból több kalóriát használ fel mint a zsír.

Ráadásul sok sok méreganyag van lerakódva a belekben, amik ilyenkor elég intenzíven "hasznosulni" kezdenek, és bekerülnek a feldolgozásban, a véráramba. A szervezet sok mérget zsírokban is megköt, de most onnan is csak ömleni fog a korábban megkötött méreganyag, és 2-3 napon túli böjtnél komoly veszélynek teszed ki magad.

Ami elfogadható az a 2 napos, esetleg 3 napos vízböjt, közben sok sok séta.

Ami szerintem jobb lenne, ha egy-két hétig csak gyümölcsöt ennél, és sok vizet innál. Alma, szőlő, dinnye, de mehet egy-egy banán is nyugodtan.

Igen, biztosan elkerulheto a jojo, ha halalra ehezteted magad, akkor maximum. Megeri?

Csak mert ha ehezel egy darabig, utana elkezdesz enni, rohamtempoban fogsz hizni es ez egy teny.

A koplalásnak semmi értelme.

1. Hosszútávon tarthatatlan, belassul tőle az anyagcsere, ami a fogyásnak igencsak keresztbe tesz

2. Hiánybetegségekhez vezethet, legyengül a szíved, vitaminhiányhoz, gyönyörű leszel mikor fiatal fiúként kihullik a hajad...

3. Éhezés helyett azt kêne nézned mit eszel, és rendszeresen mozogni. A koplalás Melegágya annak, hogy idővel feladd, falási rohamaid legyenek, villámgyorsan visszahízz, és még nagyobb lehet a súlyod, mint előtte volt.

Hidd el, tapasztalatból írom ezeket, de mindegy, majd maximum tanulsz a saját károdon.

"A koplalásnak semmi értelme."

A koplalásnak van értelme, segíti a méregtelenítést. Tehát a szervezetünkben elakadt, olyan tápanyagok kiürülését, amely a szervezet számára felesleges.

1. Hosszútávon tarthatatlan, belassul tőle az anyagcsere, ami a fogyásnak igencsak keresztbe tesz.

Sportolással, pl.: úszással, futással, aerobik és kardió edzések felváltva történő megvalósításával eredményes lesz a fogyókúra.

2. Hiánybetegségekhez vezethet, legyengül a szíved, vitaminhiányhoz, gyönyörű leszel mikor fiatal fiúként kihullik a hajad...

A kérdező fiú, én viszont lány vagyok.

Hiánybetegséget tapasztaltam, vitaminhiány és szívem legyengülését a felfokozott életritmus - túlpörgetettség, kapkodás miatt is megtapasztalhattam... Tehát tapasztalatból mondom ezeket, csak a másik oldalról.

3. Éhezés helyett azt kellene nézned mit eszel, és rendszeresen mozogni.

A koplalás melegágya annak, hogy idővel feladd, falási rohamaid legyenek, villámgyorsan visszahízz, és még nagyobb lehet a súlyod, mint előtte volt.

A depresszió kialakulását fokozza a fogyás ingadozása is.

Hidd el, tapasztalatból írom ezeket, de mindegy, majd maximum tanulsz a saját károdon.