Ehetek ennyit? Vagy kevesebbet kéne?
Napi 1800-200 kcalra gondoltam
Minden nap sétálok 1 órát, majd futok 70 percet, taposok fél órát, majd megint sétálok egy órát. Emellett az edzés mellett lehet enni 2000 kcalt, hogy tartsam a súlyom?
persze mindenből ennék, mm úgy értem, fehérje , ch, és zsír egészséges elosztásban...
én azért tartanék 1 pihenő napot...
válasza:Persze, hogy ehetsz! De ha ide beírod az adataid, akkor megnézheted a pontos dolgokat--> [link]
és végre aki normálisan gondolkodik!:):)
amúgy ne haragudj, de szeretnék valamit kérdezni:)
én is szeretnék venni egy taposó gépet. az erősséget be lehet állítani, hogy könnyen vagy nehezebben végezzük?
köszi a gyors választ :D
nem vagyok hajlandó koplalni..inkább sportolok, mert imáűdok....úgy kell lerángatni a futógépről..xD
egyébként a kérdésedre a válasz, hogy én inkább szeretem gyorsan csinálni a taposást..mm kicsi ellenálláson, az jobban felviszi a pulzusodat
szerintem persze, lehet másnak más a véleménye, de ha formálni akarod a feneked, akkor nagyobb ellenálláson használd, mert úgy izmosodsz...szóval kombinálhatod :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!