Ha valaki alapból erősebb testalkatú, abból már sose lehet vékony?

15:44-es vagyok. azt elfelejtettem hozzátenni,hogy kb 17 kilóval több voltam régen és az életmódváltozásnak köszönhetően simán minden erőfeszítés nélkül leolvadtak a kilók az évek folyamán. igazából teljesen megreformáltam az étrendemet. naponta 4-5 alkalommal eszek keveset. ami fontos szerintem: köretnek főleg zöldséget salátákat eszek hús mellé. nem nagyon eszek köretnek krumplit, rizst, tésztákat.nem azt mondom,hogy soha de többnyire nem. de pl krumplit krumplilevesben imádom meg a sushit is amiben ugye rizs is van :) cukrot sem nagyon használok, inkább édesítőt. fehér lisztet is kerülöm, helyette zabkorpát, rozslisztet használok. próbálok több vizet inni illetve teákat. és heti 4-5 alkalommal edzek 40-50 percet. de ez elég összetett dolog, nagyon sok mindenben változtattam pl a zsíros dolgokat is kerülöm és nem eszek annyi édességet sem. de nem arról van szó hogy mindent megvonok magamtól, mivel már évek óta beállt a súlyom ezért tudom, mit mikor és mennyit ehetek. pl egyik nap megkívántam a lángost, és nyugodt szívvel megettem, igaz a nap többi részében már csak fehérjét ettem illetve mozogtam is aznap. az a lényeg hogy tudatos legyél az étkezésekben. az a legjobb ha előre eltervezed a másnapi étrendedet és nem csak úgy találomra megeszed ami az utadba kerül.