Mennyit kellene fogynom?

Egy huszast szerintem.

Amennyivel te jól fogod érezni magad. A magasság-110 az egy elég durva becslés.

Hát számok alapján ugye azt szokták mondani, hogy magasság-110 nőknél. Akkor ez alapján 20 kilót. DE! Lehet, hogy a 10 is elég, de lehet, hogy 15. Most ezt így nem lehet megmondani. Szerintem egy tízest mindenképp jó lenne, de az, hogy kell-e többet, azt majd meglátod a tükörben. Most nem csak a számok a fontosak. Ha pl. te 70 kilósan is jól érzed magad, meg tetszik ahogy kinézel, akkor jó az is, most nem kell csak azért lejjebb menni, mert hogy számok szerint vékonyabbnak kéne lenned. Egészség szempontjából 7-10 kilót szerintem, aztán majd meglátod a tükörben, hogy kell-e még.

10-20 kg. De ha mondjuk fogysz 10- et és jól érzed magad, nem feltétlen kell nagyon erőltetni, főleg akkor, ha az ennél is kisebb súly elérése/ megtartása túl nagy áldozatot követel, pl koplalni nem érdemes miatta.