Tojás,mint fogyókúrás alapanyag?
Figyelt kérdés
Olvasok a tojásról pro és kontra(itt a koleszterinre gondolok). A kérdésem, hogy hetente 3-4 nap is ehetek tojást? Alkalmanként kettőt szoktam elkészíteni.2021. jún. 4. 21:06
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Aktív életmód mellett simán lehet enni annyi tojást.
2/15 anonim 
válasza:
válasza:Én csak akkor tudok fogyni, ha tojást eszem, mert borzasztó egyszerű követni vele a kalóriákat. Ha reggelire vagy vacsorára 3 főtt tojást eszem, ami max 180 kcal, és a másik 2 étkezésnél odafigyelek, akkor biztos hogy kalória mínuszban maradok.
3/15 anonim válasza:
válasza:Szóval ha heti 4x eszel és mindig kettőt, akkor az max. 8 tojás egy héten, szerintem az nem sok, szerintem az simán belefér.
4/15 anonim válasza:
válasza:Szerintem ehetsz belőle szinte akármennyit, a tápanyaga jó, de special én utálom, sosem ettem, mégis tudok bevinni elég fehérjét.
5/15 A kérdező kommentje:
Én szeretem,többféleképp elkészítve is. Reggelire nehezen találom ki mit egyek. De így már nyugodtan fogom enni.
2021. jún. 4. 22:05
6/15 anonim válasza:
Ennyi koleszterin belefér simán. Ahhoz hogy gondot okozzon, naponta kellene kettőt-hármat elfogyasztani, de ezt az emésztésed amúgyse tolerálná hosszú távon.
7/15 anonim válasza:
válasza:A koleszterin marhaság. Ezerszer meg lett cáfolva. Edd tonnaszámra! Legjobb dolog, hiszen egy teljes madárélet minden hozzávalója benne van. Ennél sokrétőbb étel nem nagyon van.
8/15 anonim válasza:
válasza:Na, hogy legyen valami tudományos alapja a dolognak.
A jelenlegi állás szerint napi 3 egész tojás teljesen egészséges az ember számára. A tojások a HDL, azaz a jó fajta koleszterolt növelik. Az emberek 70 százalékánál nem nőtt a teljes vagy az LDL koleszterol (ami a rossz fajta) a napi három tojástól. Elvétve akad olyan ember, akinél az LDL egyes kevésbé ártalmas altipusai megnövekednek.
De azt is számoljuk hozzá, hogy a testmozgás, aktív életmód képes csökkenteni az LDL koleszterolt, szóval még ha túl is lépnéd ezt a napi 3-4 tojást, simán tudod kompenzálni egy kis mozgással.
9/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm 8-as.
2021. jún. 5. 06:52
10/15 anonim válasza:
válasza:Akár naponta is eheted, én azt teszem, nagyon egészséges, tele van vitaminokkal, hasznos tápanyagokkal. A tojás egy sokoldalúan elkészíthető teljes értékű élelmiszer!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!