Tudnátok írni diétás/fogyókúrás, kevés kalória tartalmú gofri, palacsinta, leves, gyümölcsleves, krémleves recepteket?
A gofri és a palacsinta ha lehet (de olyat is szívesen fogadok amikbe ezek nincsenek) akkor fehérjés és/vagy zabpelyhes legyen, és cukor helyett édesítőt tartalmazzon!
Találtam recepteket a neten de mindegyikhez kellene vagy daráló, vagy turmixgép, de nekünk ezek nincsenek itthon, viszont botmixerem az van!
A fent felsoroltakon kívül is szívesen fogadok bármilyen receptet, biztosan mások is örülnének ilyen recepteknek!
Nagyon szépen köszönöm előre is a válaszokat/ötleteket😊
válasza:Amerikai palacsinta:
2 tojás fehérje
fél banán
2 mérő csokis protein
pár csepp vanília aroma
(protein portól függően esetleg egy kis kakaópor hogy több színe/íze legyen)
1 kalóriás spré a sütéshez
Összeturmixolod botmixerrel, és kisütöd serpenyőben.
válasza:Palacsinta:
40 g zabpehely
1 tojás
75 ml mandulatej
2 g sütőpor
Egy csipet só – összeturmixolod és olaj spayn vagy valami hasonló alacsony kalóriás spayen megsütöd.
(ez így kb 215 kcal, ha szeretnél rakhatsz bele fehérjeport, édesítőt...)
Köszönöm szépen az eddigi válaszokat😁
#1 hol lehet kapni ilyen 1 kalóriás sprét?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!