fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mi volt eddigi legjobb fogyókú...

Mi volt eddigi legjobb fogyókúrás módszeretek?

Figyelt kérdés

L

Vagy amivel rövid idő alatt többet fogytatok?

Melletek hogy viselte?



#fogyás #nő #kalória #önbizalom #karcsú #kg
2021. ápr. 28. 19:19
1 2 3 ❯
 1/21 anonim válasza:
48%

16 hónapja szültem. Plusz 23 kg van rajtam.

Először el hagytam a cukrot.

Vacsorára ultra Loss shaket iszom.

Ebédre amit épp főzök ( nem feltétlenül diétás)

Reggeli graham kenyér csirke sonka, zöldség.

Napi 1200 kalóriát tartom. Így néha belefer ez az pluszban..


Heti 1-1,5 kg megy le úgy átlagosan.

2021. ápr. 28. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim válasza:
53%
Ja és a mellemrol nem tudok nyilatkozni, az át változott tejes zacskova, nyilván az én esetem más, ( szülés, szoptatás)
2021. ápr. 28. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 anonim ***** válasza:
80%
Feldolgozott ételek, cukor, fehérliszt, olaj elhagyása. Sok zöldség és gyümölcs evése, valamint sportolás. A mellem izmosabb lett a fekvenyomástól.
2021. ápr. 28. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 A kérdező kommentje:

De hogy lehet olaj nélkül főzni vagy miket eszel?

Mindent megkell sütni...

Csak zöldség gyümölcs...?

2021. ápr. 28. 19:59
 5/21 anonim ***** válasza:
79%
Főzéshez hová kell az olaj? Sütni is lehet olaj nélkül, pl sima sütőben vagy airfryerben. Természetesen nem csak zöldséget és gyümölcsöt eszek.
2021. ápr. 28. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 A kérdező kommentje:

En csinaltam de látszódott a bőrömön hogy valami baj van

A szervezet zet nem kap meg minden szükséges tápanyagot

2021. ápr. 28. 20:19
 7/21 anonim ***** válasza:
23%
Kb 1200 kalória, napi 20-30 perc mozgás, mindent ettem de a fő csapásvonal a fel nem dolgozott élelmiszerek. Hús, zöldség, gyümölcs, gabonafélék vásárlása és elkészítése.
2021. ápr. 28. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:

#6

Ezt mire írtad? Mit csináltál?

2021. ápr. 28. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:
68%
Kalória számolás. Tuti módszer.
2021. ápr. 28. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim ***** válasza:
75%

Koplalás... Azzal fogytam leggyorsabban (500-800 kcal). De nem érte meg mert visszajött.


Ami tényleg bevált: napi 2300-2500 kcal, sport és havi 1- 1.5 kg fogyás, normális ételek. Mondjuk nem volt sok feleslegem, mellem kisebb lett de nem lóg vagy ilyenek, nem is fogytam olyan sokat (10 kg).

2021. ápr. 28. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!