Létezik olyan, hogy valaki a kemény fizikai munka és kalória égetés mellett sem fogy?

Ahelyett, hogy itt hajtogatnád, hogy csak 20 perc a kajaidő, stb, inkább írnád le, mit dolgozol, mit és mennyit eszel. Írd le egy napi kajádat, így látatlanban nehéz bármit mondani. De mindent írj, ha egy szem kekszet bekapsz, azt is számolni kell. Hidd el, 20 perc alatt is lehet olyat enni, hogy kijön belőle a félnapi kcal mennyiség.

Ha meg nem rólad van szó, honnan tudod mit eszik egész nap. Nem látod...

Több ok is lehet:

Azt, hogy változott-e az elfogyasztott ételek mennyisége, csak mérésből lehetne tudni. Amikor elkezdtem edzeni, akkor én is csak akkor vettem észre a változást, amikor már konkrétan dupla annyit fogyasztottam. Egy-két kanállal több, kicsivel több vaj/margarin a szendvicsben stb. egyáltalán nem szembeötlő.

A mozgással elégetett kalóriákat gyakran túlbecsülik, ill. a fáradságot nagymértékű égetésnek gondolják. Valójában az ülés és a séta között nincs nagy eltérés, meg ugye irodában is sétál néha az ember, meg szellemileg többet dolgozik. Ha többet is éget, az nem látványos különbség.

A türelmetlenség is probléma sokszor, te sem írtad, hogy ez mióta van így, mekkora feleslegből mekkora fogyást vártatok. A testi változások lassú folyamatok, s emiatt ritkán szembetűnőek.