Aug. elejére 2kg-ot szeretnék leadni (68-ról 66-ra), milyen diétát ajánlotok?
Figyelt kérdés
2021. máj. 31. 07:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Akkor most írd le korod, nemed, magasságod, étkezési szokásaid, mennyit mozgol, ülő vagy fizikai munkát végzel stb.
3/5 anonim válasza:
válasza:Két kiló leadásához nem kell külön diéta meg nagyobb felhajtás, egyszerüen csökkentsd a nassolásokat, ne igyál vízen és édesítetlen teán kívül más folyadékot, ahol lehet, csökkentsd a zsiradékbevitelt és naponta legalább fél órát-órát mozogj internzíven.
4/5 A kérdező kommentje:
32 éves vagyok, 168cm. Most heti 3x futok vagy jógázom. 2éves gyerekkel vagyok itthon.
Szeretnék visszafogyni oda, ahol a terhesség elôtt voltam, de az utolsó kilók rajtam maradtak.
Egyébként sok zöldséget eszem, szeretem is, nem vagyok nagy húsfogyasztó, szárnyasokat eszem
csak.
2021. máj. 31. 11:28
5/5 A kérdező kommentje:
és naponta 5x eszem, szóval nem koplalok vagy ilyesmi
2021. máj. 31. 11:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!