fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha hónapok óta alig eszem, de...

Ha hónapok óta alig eszem, de nem fogyok, holott van rajtam több mint 10 kg felesleg, az miért van és mit tudok tenni?

Figyelt kérdés

Hormonjaim jók, vérkép jó.

Az, hogy keveset eszem, ezért raktározom, már hallottam, de mikor emiatt kicsit többet ettem, gyorsan nagy hízás lett, nemhogy fogyás.


2021. máj. 25. 08:23
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/32 anonim ***** válasza:
26%

Ilyet egy szakember se mond. Ha valóban 900kcal-t ennél mennie kellett volna le, ha csak nem sok sz@rt eszel.


155 cm-hez rettentően sok a 67 kg. Menj el futni étkezz normálisan.

2021. máj. 25. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/32 Sunshinedoll ***** válasza:
80%

Dietetikus javasolt 600 kalóriát???? Kettő is? Jesszum.


Figyelj a makrókra, mozogj rendesen, legyél kalóriadeficitben (de ne ennyire) és pihenj sokat. Szedj sok D vitamint, az segítheti a fogyást.


A testtömeged szorozd meg 80-nal, annyi nemzetközi egységet kell szednem minimum.

Szóval ha vagy pl. 70 kiló, akkor 70x80 IE D vitamin naponta.


Az mit jelent, hogy a hormonjaid jók? Melyek, miket néztek? Mennyire jók?

2021. máj. 25. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/32 anonim válasza:
83%
Kizárt, hogy dietetikus ilyet mond. Félreértettél valamit. 600 kalóriával hosszútávon létezni is alig lehet,előbb fogsz összeesni valahol, minthogy lefogyj.
2021. máj. 25. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/32 anonim ***** válasza:
57%
600 kalóriát a Pados doktor féle diétában tartottak egy teljes hétig, kórházi körülmények között. Tovább nem szabad és otthon sem.
2021. máj. 25. 16:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/32 A kérdező kommentje:

Ez nagyon jó.

Én meg itt nem eszem eredmény nélkül. Kb november óta eszem ennyit. Eleinte fogytam, aztán megállt.


Tuti 600-at mondtak. :(

2021. máj. 25. 19:19
 26/32 anonim ***** válasza:
Hagyd abba mert baj lesz.Mindegy ki tanácsolta de ritka nagy idióta az biztos.Egyél odafigyelve a makro tápanyagokra és az alapanyagcserédnek megfelelően plusz mozogj és csinos leszel 3-4 hónap múlva
2021. máj. 25. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/32 anonim ***** válasza:
26. A kérdező még kalóriaszámolással sem tud fogyni, mert azt hiszi, hogy 800 kcalt eszik naponta, pedig annyit eszik, hogy még deficitbe sem kerül. Akkor szerinted ha nem figyeli a kalóriákat mi fog történni?
2021. máj. 25. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/32 A kérdező kommentje:
Kiszámoltam a ch-kat, hogy ne legyen több.
2021. máj. 25. 20:17
 29/32 anonim ***** válasza:

Leirom akkor ujbol.Tehat kiszamolja az alapanyagcsere szuksegletet es annyit eszik es mozog,makro tapanyagokra figyel.Nyilvan ha nem akarja akkor nem csinalja ugy ahogy en leirtam mert o donti el nem pedig en.En leirtam az en modszerem mert en igy fogytam le es azota is tartom a sulyom.De ertem mire gondolsz 27-es.

#26

2021. máj. 25. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/32 A kérdező kommentje:
Nem mondott semmilyen makrokat, csak azt, hogy 600 ca legyen sok fehérje mellett. ;(
2021. máj. 25. 20:33
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!