Diéta és Edzéssel kapcsolatban kérdések, tanácsok?!

-Nem kell nagyon túlgondolni ezt a személyre szabott étrendet. A lényeg a kalórián és a makrókon van, ha ezeknek egy kicsot utánna nézel, akkor te magad is össze tudsz majd rakni egyet.

-Diétázni addig ajánlott, amíg el nem éred a kívánt eredményt. Változást pedig valószínűleg elég hamar fogsz látni, utánna pedig majd fokozatosan lassul a fejlődés tempója.

-Genetika, nem tudjuk megmondani, hogy honnan fogsz fogyni.

-Lehet simán alatta is edzeni, de nem lesz túl látványos, viszont azért nem árt és még segíthet is.

A te cipődben járok, viszont én ezt januárban kezdtem el :D ugye mindenki akkor vág bele, na szerencsére nekem még tart. Még nem vagyok 90 kilónál, viszont már 20kg leadtam. (20 éves szintén 175 cm)

-rengetegen csinálnak étrendet, amit követhetsz, viszont az elöttem szólónak igaza van (makró és kalória)

- nekem már látszik, de már a harmadik hónapnál látszott, tényleg addig míg nem érzed jól magad a bőrödben, de vigyázz, ne állj vissza az eredeti étrendedre ( ezért szokták javasolni, hogy inkább életmódot válts, ne csak diétázz)

-nekem is a csípőm és a fenekem és a combom külső fele kapja a jó kis kilókat. Természetesen mellből, hasból, arcból láthatóan fogytam, valószínűleg ezekről a helyekről is csak az annyira nem tűnik fel, szeret ott lenni na :D

-Én edzek mellette, mert engem ez motivál arra, hogy tartsam a kajákat és ne akarjak megenni egy kiló lasagne 10 kiló aranygaluskával :D

Sok sikert hozzá 🥰