Napi fél óra futással izmosabb lesz a testem? Edzeni nem edzek,csak futok napi szinten. Nem vagyok kövér! 17/L
Figyelt kérdés
2021. máj. 17. 10:33
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Képet kérnénk, hogy be tudjuk lőni a futás mennyiségét !
2/13 anonim válasza:
Igen, a futás az egyik legjobb sport mert rengeteg izmodat megmozgatja. Nem leszel túl izmos, de biztos, hogy fogsz formásodni. Viszont ne várd, hogy az első pár alkalom után rögtön legyen változás.
3/13 anonim válasza:
válasza:Ha megnézzük a futókat nem az izmos szó ugrik be róluk. Inkább szálkás. Izmot növelni súlyzózással tudsz.
4/13 A kérdező kommentje:
#2 köszi szépen:) amugyis csak formásodni akarok,nem akarok túl izmos lenni😅
2021. máj. 17. 12:30
5/13 anonim válasza:
válasza:a futástól nem leszel izmosabb, max. a lábaid, ha nagyon gyengék voltak eddig, de akkor is inkább csak erősebbek, izom konkrétan nem nagyon épül. izmot építeni saját testsúlyos és súlyzós edzésekkel lehet (azoktól sem lennél túl izmos, ettől nem kell félni, csak nagyon formás). az egészségednek is jót tesz úgy általában a súlyzós edzés, és ahogy majd sokkal idősebb leszel, ez egyre fontosabb lenne, csak nagyon kevesen csinálják
6/13 anonim válasza:
válasza:Most ez attól függ, mit értesz formás alatt. Jól írta valaki, hogy szálkásak lesznek. Inkább kalóriaégetésnek jó. Szép, kerek formáid nem lesznek tőle, a legtöbb futó nyurga. Nézegessél nyugodtan képeket, látni fogod. Nagyjából a biciklisták is hasonlóan néznek ki, ijesztőbb vádlival.
Erősítőedzésektől lesznek szép formák. Ha ezt nem akarsz, akkor csodát ne várj.
7/13 anonim 
válasza:
válasza:Formásabb, tónusosabb leszel, de a futás elsősorban zsír égetésre jó.
Ha izmokat akarsz akkor van egy halom akár 10 perces videó akármelyik területre az interneten.
8/13 anonim válasza:
válasza:A fehérjebevitelt növeld meg, és vigyázz az izületeidte. Nem leszel igazán izmos, talán csak a lábaid. Amúgy lehet fogysz is egy idő után.
9/13 anonim válasza:
válasza:Hogy lehet naponta futni? Ha odateszed magad heti 1 max 2 amit tudsz futni az izomláztól.
10/13 Senior Séf válasza:
válasza:Lepontozás jár érte, de azért elmondom, nőknek nem a futás a legszerencsésebb mozgásforma. Szélesebb a csípőjük, a térdízület így nagyobb szöget zár be, és a rendszeres hosszú futás náluk ízületi kopást okozhat.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!