Mit rontok el vagy mit tehetnék még?

Szerintem a kalória számolás nem oké. Mármint nem hiszem, hogy az számít. Fontos, hogy mit eszel, de írtad, hogy arra is figyelsz szóval ha az étkezés rendben van, betegséged nincs, akkor a mozgással lesz a baj. Kevés.

Többet kell futni, akár biciklizni és intenzívebben. Szakadjon rólad a víz. Apropó vizen kívül más folyadékot ne igyál. Szerintem, ha tényleg akarod menni fog, ne add fel. Tarts ki!

Hmm. Több minden eszembe jutott válaszként,de ez egy elég összetett dolog. Ami elsőre eszembe jut az az,hogy a szervezeted átváltott raktározó üzemmódba a kevés kalória,zsír és szénhidrátbevitel miatt. Igazából azt nem tudtuk meg,hogy a táplálkozásod pontosan milyen ételeket,italokat takar,illetve,hogy van-e hormonális,vagy bármilyen rendellenesség a szervezetedben. Lehet,hogy pl.pajzsmirigy alulműködésed van,csak nem tudsz róla.

Lehet,hogy a bélflórád nincs jó állapotban,ezért nem olyan a felszívódás,amilyennek lennie kéne. Nem tudjuk,hogy mennyi rostot fogyasztasz, mennyi folyadékot iszol,szedsz-e jó minőségű táplálékkiegészítőket(nem fehérjére meg Actimel-féle vitaminokra gondolok) Igazából amiket leírtál,azok nem túl beszédes információk,mert az emberi test ennél sokkal komplexebb. Az,hogy más többet fogyott ennyi idő alatt,az a te szempontodból nem irányadó,mert az emberi test nem csak fekete vagy fehér,(hopp,a szép magyar nyelv:),senki nem fogja tudni neked ennyi információból megmondani az igazságot. A te tested,és neked kell érezned azt,ha valami nem stimmel a működésével és abba az irányba elindulni,ami a te tapasztalásod alapján történik. Az,hogy nem fogysz,az már egy tünete valami(k)nek. Normális esetben,ha kiegyensúlyozott,változatos diétát követsz,ilyen aktivitás mellett,akkor már rég le legyél tudatos,figyeld tudatosabban a testedet! Nem beszélve arról,hogy 1 éve szültél, a szoptatásról és az egész terhességgel járó folyamatokról nem is beszélve,amik a testedben lezajlottak.

"miért nem fogyok olyan ütemben, mint ahogy a körülöttem lévők"

A körülötted élő kik? ? A párod? Vagy Erzsi néni,akin van 60 kg felesleg,nem mellesleg cukorbeteg,és szigorú,orvos által előírt diétát követ? Vagy Timike a szoliból,aki 22 éves és még soha nem szült,világéletében normál testalkatú volt,de egy rossz párkapcsolatban felszedett 20 kilót,és pár hónap alatt leadta,de közben hánytatta is magát, amit nyilván nem kötött az orrodra?! Vagy az nő,akit mindig látsz a facebookon,mert ismerősöd,de azt sem tudod kicsoda,csak azzal szembesülsz,ha látod egy-egy feltöltött,új képén,hogy egyre vékonyabb,karcsúbb? Vagy a barátnődre,aki szintén szült a múltban és még is visszanyerte a korábbi formáját,pedig ő még csak nem is volt ennyire szigorú magával? Kikre gondolsz?

"Diétát tartok 1400 kalóriánál igyekszem nem többet enni"

- Milyen diétát? Miket eszel? Ezt nem írtad le. Mennyire tudod betartani? Az,hogy igyekszel,az azt jelenti,hogy mondjuk 7 napból 5-öt vagy 6-ot betartasz,nem csábulsz el,de 1-2 napot pedig végigeszel,mert nem bírod ki, elgyengülsz,majd folytatod elölről? 2 kg-ot lefogysz,és 1-et vissza? Vagy 2 napot végigcsinálsz egészségesen,és 3.nap pedig eszel egy big mac menüt, és aznap már semmi mást,mert úgy vagy vele,hogy ez belefér az 1400 kalóriás napi keretbe?

"Minimális zsír és szénhidrát eszek."

Mennyi az a minimális?

* rég le kellett volna adnod azt a felesleget

* Nem Actimel,hanem valami tv-ben agyonreklamozott vitamin,aminek nem jut eszembe a neve. De amugy a Danone Actimel meg activia is egy parasztvakítás,just sayin'