Fogyas combrol, hogy lehetne?

#9-es már ott látszik, hogy semmit nem értesz a dologhoz, hogy a bicepsz edzést összekötöd a zsírégetéssel.

A szervezeted elsősorban nem a zsírt használja energiaforrásként fizikai aktivitás alatt hanem az izmokban található glikogént. Ez különösen igaz rövid, intenzív izomösszehúzódással járó gyakorlatonál (lásd bicepsz edzés)

Fogyás elsősorban az étkezésen múlik, kisebb részben az aerob és hiit edzéseken, hogy felpörgessék az anyagcseréd. Edzéssel az izmot terheled, hogy utána a regeneráció során erősödjön,ezalatt az edzés alatt pedig a szervezeted ch-t használ nem pedig zsírt...