ÁÁÁÁ.Beleőrülök már ebbe a fogyókúrába, mit tegyek?

Ha ennyire fogalmad sincs semmiről akkor kérj segítséget szakembertől, vagy inkább hagyd, és várj amíg elég nagy leszel hozzá.

Viszont a neten normális oldalakon, illetve a YouTube-ról is nagyjából ki lehet okoskodni a kalória számlálás misztikus világáról.

"Arra is gondoltam,hogy szimplán életmódot kellene váltani viszont az nagyon nagyon lassú és mivel nincs nagy súlyfeleslegem nem is látványos"

A kérdésedben meg is válaszolod mi a gond. Semmilyen fogyókúra nem lesz tartós, ha aztán visszaállsz egy ugyanolyan étkezésre, mint amivel felszedted a plusz kilókat. Majd megint visszaszeded, aztán megint leadod és igy tovább. Hosszútávon ez igazából egy sokkal lassabb megoldás, mintha életmódot változtatnál.

Szia,

Egyszeru a dolog. Ha tobb kaloriat egetsz el mint amennyit beviszel akkor fogyni fogsz.

Kezdesnek ha megtudod mondani az eletkorod,sulyod es magassagod az sokat segitene a tovabbiakban, hogyan es mivel allithatod be a napi kaloria szuksegleted.

Én már számolgatok egy ideje, és sokszor ránézésre meg tudom mar saccolni az adagokat. Megtanultam változatosan enni.

Én igy meg tudom tartani a súlyomat.

Szerintem nalad az a baj, hogy mindent idő előtt feladtál. Ha jól szeretnéd csinalni, bizony változtatnod kell dolgokon és meg kell tanulnod rendesen fogyókúrázni.