Ez így működhet? (Szàlkásítás)
Figyelt kérdés
Fiatal nő vagyok, 166cm és 58-59kg, heti 4x1-1,5h súlyzós edzésem van (kondi alternatíváról beszélünk, nem 2kgs súlyzókról), napi 30-50percet jógázok, 5-10k lépés megvan, és hamarosan elkezdek heti 1-2x futni.
Emellett 1600-1800kcalt eszem, neha 1400-1500, napi éhségtől függ. Jó ez a kalóriaszám?
2021. ápr. 1. 14:44
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igen, okosóra szerint ha csak a 10k lépést csinálom meg aznap akkor kb. 2400 kalóriát égetek el szóval a szükséges kalóriadeficited biztosan megvan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!