10kilo szaladt fel rám hirtelen egy év alatt. 70kg-ra vagy kevesebbre szeretnék fogyni. Tanács?
Figyelt kérdés
175magas és 74-75kg vagyok most. 77-78rol indultam.Odafigyelek arra hogy sok zöldséget gyümölcsöt egyek. Kevés krumplit eszek inkább rizset. Néha eszek durum tésztát. Teljes kiörlésü vagy szénhidrát csökkentett kenyeret eszem.Inni 1.5-2liter víz naponta. Édességet esetleg naponta 1csoki vagy az sem. Néha 1kakaoscsiga reggelire vagy 1napra beosztva.Naponta vagy 2naponta futok 2-3km. Sokat sétálok.2021. márc. 28. 09:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"hirtelen egy év alatt" :DD 1 év az hirtelen? Egyik nap felkeltél, ráálltál a mérlegre és megállapítottad, hogy "jéé 10kilóval nehezebb lettem!"?
Fogyni szeretenél? Itt a jó idő, menj ki és mozogj: fuss, biciklizz, sétálj, teniszezz, görkorcsolyázz, ússz, stb....
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, hogy eredményes lesz, amit csinálsz, lehet, hogy nem. Ha biztosra akarsz menni, akkor jól megtervezett étrend kell.
3/3 anonim válasza:
válasza:mikor indoltál 78-ról? mert nem mindegy, mennyi idő alatt ment le ez a 3-4 kg...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!