A hét melyik napját tartjátok a csalónapotokat?

Értem, akkor tisztázzuk, normális étkezés mellett nem kell csalónapot tartani, éppen úgy, ahogy ételek nagyrészét sem kell megvonni magadtól. VISZONT értelmesen kell étkezni, tudni miből mennyit eszel. Sha nem értettem, nem is fogom, miért kell kínozni magad öt vagy hat napon át, hogy aztán egy nap alatt bezabálj amit csak tudsz.

Másrészt nem diétázni kell, hanem életmódot váltani, nem sokra mész azzal ha x hónapig kínzod magad, eléred amit akartál számszakilag legalábbis, esztétikus lehet nem lesz, de a mérlegen legalább jól néz ki a szám, aztán visszatérsz az eredeti szokásadihoz és szépen másfélszeresét visszapakolod magadra.

Csalónap oké. De hetente???

Esetleg 1-2 hónap után. Valóban felpörgeti az anyagcserét, de ha jó a diéta az nem lassul le így erre sincs szükség.