Mivel lehetne leszedni a tokát?

Plasztikai műtéttel.

Szikevel.

Ha valakinek olyan a genetikája,az maradandó sajnos,de egyébként fogyókúrázással.

A toka lényeégben zsír. Tehát ha duci vagy, akkor attól van. És úgy tudsz megszabadulni tőle, ha fogysz, viszont azt nem lehet irányítani, minden testrészről fogsz. Ha emellé vékonyabb az alkatod, akkor valószínűleg adotság, genetikai kérdés

Nő vagy? Ha igen, sportolj, mozogj, egyél több zöldséget, kevesebb zsírosat és édeset. Ha férfi vagy ugyanez, plusz, addig is, míg nem megy le, növessz egy kis szakállat, a nyakad felett az álladig borotváld le, rengeteget rejt el.

ne úgy képzeld el, hogy elmész heti kétszer edzeni és hipphopp eltűnik. A zsívesztés egész testből arányosan történik. Vannak akik tokára hínak, vannak akik combra, vannak akik hasra. Ez genetikai meghatározottság és mindig az fog lemenni utoljára. Tehát a toka eltüntetéséhez fogyás szükséges. A fogyás pedig hosszú folyamat és ahhoz, hogy ilyen kis testrészen meglátsszon, akár 10 kilót is le kell adni. Szimplána ttól epdig, hogy edzel, nem fogsz fogyni, ahhoz az étkezésre is figyelni kell