Álljak meg a diétával?

Még annyi, hogy én a diéta kezdetén szenvedtem a bevásárlással, és hogy mit egyek, mit ne. Ahogy kialakult az étrendem és megszokottá vált, a bevásárlásban is rutinos lettem. Bemegyek a boltba, bedobálom a kosárba a megszokott élelmiszereket, és ennyi. Bűntudatom sosem volt, max. néha utólag kicsit megbántam, hogy megettem valamit, amit nem kellett volna, de ez az ételérzékenységemmel és az emésztési problémáimmal kapcsolatos, nem azzal, hogy félek a visszahízástól (5 éve tartom a súlyomat különösebb erőlködés nélkül). Az étrendemmel kapcsolatban lazább lettem, most már jópár olyan ételt eszek, amit az elején teljesen kiiktattam. Az az alapelvem, hogy a hétköznapokban igyekszem minél egészségesebben táplálkozni, de néhanapján belefér valami egészségtelenebb is.

#3