Akkor most a Zero cukros süti se mehet fogyókúra közben?

10-es, aha :D

akkor olvasd újra amit írtam és vigyél be folyamatosan szénhidráttöbletből kalóriát és ne fehérjéből, majd meglátjuk mennyire nem kell a makrókat figyelni ^^

Azért vackok, mert kemikáliák satöbbi, sokkal jobb a szervezetnek olyan ami a természetben előállítódik.

Öcsém, ez nem azt jelenti, hogy 3 liter mézet megeszek naponta, te nagy dietetikus, hanem azt hogy pl ha iszom heti 1-2 kávét, abba is maximum 1 teáskanál mézet teszek, és már előrébb vagyok, mint a cukorral....szerintem te inkább ne kommentelj. vicc.

9-es. A stevia pont, hogy természetes édesítő. Növényből van és sok pozitív hatása van. Olvass bele:

[link]

[link]

Ilyeneket készíts magadnak, ez belefér :)

Nem kell figyelni a makrókat? Ez vicces😄 csak megjegyzem, de persze kérdező, neked ezzel nem kell foglalkozni, hisz már megkaptad azt az önigazoló választ amit vártál, hogy a szénhidrátot a szervezeted cukkorrá alakítja. Ha ezt a cukrot nem tudja felhasználni hirtelen sehová, mert nincs izom munka mondjuk, akkor elraktározza zsírként. Ezért vigyázunk a sok szénhidrátot tartalmazó ételekkel. Amit te kérdeztél, annak a fele szénhidrát, a másikfele zsír😃, matekozd ki.

Persze a dolog ennél bonyolultabb, de a lényeg ez kb.

Most pedig lehet lepontozni. 😄

Én inkább vettem volna a helyedben magas kakaó tartalmu csokit. És abból naponta fél kocka de csak ha nem bírod!!! Ezen ne bukj már el! Ezt az agyad kívánja nem a hasad...sőt inkább a szemed...

Én amikor nagyon kivoltam zabkasat ettem rengeteg gyümölccsel tetejére épp hogy reszeltem 80%os kakaó tartalmu csokit tényleg csak 3 reszelesnyit és elég volt.

En a helyedben sürgősen oda adnám másnak ezeket a csokikat és nem napolyikat enni....

Pennybe cukor mentes magas kakaó tartalmu táblás csoki 200-300ft van narancsos, tejcsokis, ét, kókuszos. Szóval tudsz válogatni. Nem egy táblával egy kocka maximum de inkább egy fél kocka. Lassan elszopogatod és ennyi. Jó mélyre eldugni a szekrénybe. :D

Kitartás!!!!!! :D

Lehet érdemes lenne elmenni az endokrinológiára nekem volt beszélgetés egy étrend tanácsadó hölggyel akivel étrendet állítottunk össze úgy 8 éve szóval nem most volt... Mindent megbeszéltünk a szokásaimat mit hogy eszek stb hasznos volt.

Szerintem eleve rossz hogy ilyeneket gondolkodol. Én sose nassolok filmnézés közben vagy bármi közben szerintem szörnyű szokás. Erről le kell szokni...

Menj el többet sétálni inkább.

Játsz a szabadban. Nem tudom hogy lány vagy fiú vagy de nálunk ha térdig ér a hó akkor is fociznak a srácok :D ha mindenképp nassolni akarsz akkor almát karikázd fel és süsd meg naturan sütőbe pl banánt is meg amit szeretsz. Vagy vedd meg az egzotikus gyümölcsöket mango, kiwi, datolya szilva, stb. Amúgy most lidlben 600ft fél kg eper. Auchanban 748ft fél kg. Mindig van valami akciós gyümölcs. Ezeket edd.