Akarok fogyni,hogyan lehet?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
19 éves vagyok, 165 cm és 90-95 kg. Le akarok fogyni,hogyan tudnám szerintetek megcsinálni?
Abonett-et szoktam minden nap enni, sima kenyeret nem! Nem nagyon szeretem, de a rozskenyeret, már egyszerűen imádom!
Az anyukám szokott főzni minden félét, de abból kifejezetten egy adag az 200-300g és napi 3x étkezek.
Egy szer van a leges legnagyobb nasim de lassan már azt sem kívánom, a Túró rúdi és a ropi..
Minden nap 4 km sétálgatok!!
Szeretném tudni, hogy mit tanácsoltok nekem étkezés és mozgásban.
Előre is nagyon szépen köszönöm a segítségeteket! :)
2021. febr. 3. 15:22
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Most kb hány kalóriát eszel naponta?
3/6 anonim válasza:
Futni mozogni tornázni szénhidrátot édességet mérsékelni. Nem zsíros húst bármennyit ehetsz fogyni fogsz. Ismerõsöm így csinálja. Sokszor eszik keveset.
4/6 anonim válasza:
válasza:#3-mas: milyen húsokat szokott enni?
6/6 A kérdező kommentje:
Az első válaszolónak.: Így átlagosan 1000-1400 kalória között viszek be naponta!!
Nagyon köszönöm szépen a segítségeteket. Ígérem mindent beleadok :) !!!!!!!!!
2021. febr. 8. 20:18
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!