Evés után bűntudat?

Ne fogyni akarj, hanem inkább egyél egészségesen, edz.

Én edzések miatt híztam is 5 kilót, mégis sokkal jobb alakom lett, nem lettem pálcika.

Úgy nem lesz bűntudatod, ha egészséges ételeket eszel (megfelelő kalória, fehérje, szénhidrát stb. szintet tartva- érdemes ezekről utána olvasni)

És ezzel valószínűleg le fog menni pár kg. Néha amúgy “bűnözhetsz is persze, nem lesz bajod, ha mondjuk néhány alkalommal eszel csokit, csipszet bármit.

Nekem ez nagyon sokat segített, sokszor én is éreztem bűntudatot, szerintem ez teljesen normális amikor valaki elkezd rájönni, hogy változtatni akar! (viszont ha hosszú távon is megmarad akkor érdemes valakivel beszélni pl anyukáddal vagy ilyesmi)