Mit tegyek az evés utáni büntudat ellen? Hogy lehet ezt leküzdeni? Van valaki hasonló helyzetben?

Én is fogytam elég sokat az ünnepek előtt, aztán 24.- én ugyanúgy ettem mindenből, és nekem is bűntudatom volt, ma egész nap alig ettem és most jobb, bár így is biztos híztam. Én félek a hányatástól még sosem csináltam.

De nem akarok neked rosszat, nem kell azt csinálnod amit én.

Mindenesetre ezzel nem vagy egyedül, és ne is érezd úgy, többen járunk ebben a cipőben mint hinnéd.

1es vagyok

Sokat sportolok, de nem ez a mérvadó. Inkább az, hogy keveset eszem, van hogy kevesebb mint 400 kalóriát egy nap. Minden nap próbálok annyit enni, amennyi pont elég. Csak akkor eszem, ha éhes vagyok és, ha pl van előttem két szelet kenyér, az egyiket megeszem, és ha nem vagyok utána éhes akkor a másikat nem eszem meg.

Azt pedig hogy mikor vagyok éhes, azt úgy döntöm el, hogy elmondok magamban egy mondatot:

Az éhség olyan mint szerelmesnek lenni, ha nem tudod, hogy igen vagy nem, akkor NEM.

De nem fogok többet okoskodni mert még nagyon messze vagyok a célomtól.

sértődés lesz belőle...az nem sértődés, csak úgy adják elő.

Inkább az irigység, az ami motiválja a sértődőst.. Látja, hogy tettél magadért valamit, nehogymár büszke legyél..és íme sikerül..bűntudatod van, míg a sértődős titokban örül..

Ha ennyire fontos a sértődősök véleménye, akkor csak egyél(én is ezt teszem)..a leküzdött tíz kilóra már csak emlékezem.

Szerencsére a sorstársak nem kínálnak, mert tudják mivel jár..