Miért van minden evés utan bűntudatom?

"anyám is azzal traktál, hogy köver vagyok, fogyjak már le"

Mert a banya hány kilós? Lehet éppen neki kellene lefogynia. :)

Abból amit leírtál a testsúlyod ideális, ha tovább fogysz az nem fog jól végződni.

Én azt tudom javasolni hogy személyi edző segítségével állíts össze magadnak egy diétás étrendet és állj neki edzeni. Hidd el ő tudni fogja hogy mennyit és hogyan kell lefogynod, a pénzt pedig nem szabad az egészségre sajnálni.

A pasiknál pedig hatalmas extra ha egy lány kondizni jár. Tudom vannak kivételek, de rengeteg srác akár ölni tudna egy olyan barátnőért aki nőiesen fitt, tehát nem az a macsós alkatú, hanem nagyon szép homokóra formája és feszes kemény feneke van. ;)

Ne keveset egyél, hanem egészségesebben, és sportolj. Ha gondolod írj nekem privátban és tudok pár tippet adni hogy milyen kaják váltak be nekem amikkel sikerült fogynom de sose kellett éheznem. Sok sikert, én legyél egy kicsit magabiztosabb ami a külsőddel kapcsolatban! Szeresd magad, és dolgozz rajta.

18L

Tudom, hogy az anorexia egy betegség, és akik ebben szenvednek, nem látják magukat reálisan és az észérvek nem hatnak rájuk, de azért megkérdezném tőled:

- ha anyukád szerint kövér vagy, mindenki más szerint sovány, akkor kinek nincs igaza?

- megéri tönkretenni az egészséged és fiatal éveidet azért, hogy egyetlen embernek megfelelj? (Ha most nem felesz meg a saját édesanyádnak, szerintem soványabban se fogsz.)

Nem tudom, mennyire vagy otthonos a kalóriaszámlálásban, használtad-e már pl. kalóriabázist. Ha nem, próbáld ki, de ne fogyásra állítsd be, hanem súlytartásra (bár akár hízhatnál is). Ha beírtad az adataidat, kiszámítja a BMR-t, ez a kalóriamennyiség az, amit minimálisan el kellene fogyasztanod akkor is, ha csak fekszel egész nap. (én megnéztem neked, a BMR-ed 1400 kcal, "alapjárat kcal" 1682 kcal.) Tehát az utóbbi kalóriamennyiséggel nem hízol. Ezt tudatosítsd magadban, és egyél annyit, hogy ez meglegyen, már ha nem akarsz beteg és alultáplált lenni. Akkor is, ha utána bűntudatod van.

A bűntudatot és testképzavart a betegség okozza, ezzel pszichiáterhez kellene fordulnod. Evés előtt sokat inni nagyon nem jó dolog, mert nem tesz jót az emésztésnek. Szerencse, hogy van még étvágyad, de nem ártana több fehérjét és hasznos ételt (pl. tojás) enned, és vitaminokat is szedhetnél, ha nem szeretnéd, hogy a fele hajad kihulljon, tönkremenjenek a fogaid és elmaradjon a menzeszed. Nem lennél szép látvány, hidd el, csak egy emberi roncs. Nincs azzal baj, ha szeretetre vágysz, de ezzel csak sajnálatot fogsz kiváltani.

Az adataid alapjàn képtelenség , hogy túlsúlyos lennél, plàne nem kövér. Pont elkenkezőleg te màr vékony vagy. Anyàd vagy irigy és ő a kövér- úgy próbàlja meg kompenzàlni hogy téged kövérez le és húzza le az önértékelésed, vagy szimplàn gyökér, buta és rosszindulatú.

Ha nincs reàlis testképed akkor vagy keress fel egy pszichológust, vagy egy dolgot jegyezz meg. Amíg ezzel a magassàggal nem vagy 70 kg körül, addig nem vagy túlsúlyos. A kövérség az az elhízàs, ami kb 25-30 kg plusz legalàbb. De a legjobb egy doki lenne aki a lelkeddel, és az agyaddal foglalkozik, mert ott van a probléma.