fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok, ha csak...

Miért nem fogyok, ha csak napi háromszor eszem?

Figyelt kérdés

Nem nevezném konkrét fogyókúrának, azonban lényegesen kevesebbet eszem mennyiségben, mint korábban.


Reggelire általában egy szendvicset eszem paradicsommal vagy más zöldséggel, ebéd az éppen ami, viszont csak főétel, leves nélkül.

Uzsonna van hogy kimarad, főleg most a vizsgaidőszakban, vagy max. egy banán, de az is ritkán, inkább folyadékot iszom.

Este 6-7 körül vacsorázom, ami hasonlít a reggelihez, egy-két vékony szelet kenyér.


2021. jan. 31. 11:18
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Mióta csinálod?
2021. jan. 31. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
ünnepek után, január első hetétől.
2021. jan. 31. 11:23
 3/13 anonim ***** válasza:
100%

Ez több dologtól is függ.

Nem csak az számít, hogy hányszor eszel, hanem az mennyi kalóriában és neked mennyi a kalória igényed.


Valamint tényleg nem 2nap alatt kell várni a csodát. Ha pl 2 év alatt híztál meg lehet kell 4 év mire rendesen leadod, nem drasztikus módszerekkel visszahízás nélkül.

2021. jan. 31. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
89%
Napi 1-szeri evéssel is lehet hízni, ha az az egy étkezés egy nagy üveg nutella.
2021. jan. 31. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Mondjuk elkezdhetsz kalóriát számolni és mozogni.
2021. jan. 31. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim válasza:

Ez így leírva nem hangzik túl soknak. Szerintem próbáld ki a kalória számolást, már csak azért is mert a leírásodból a szénhidrát rendbe van viszont a fehérje meg a zsír nem igazán. Kevés a fehérje és a zsír is, fontos nem szabad teljesen kivonni azt sem. Igazából mindhárom makró tápanyag fontos csak figyelni kell a mennyiségre. Ezért is javasolom neked, hogy próbáld ki a kalória számolást úgy jobban látnád, hogy a makrók, hogy jönnek ki.


Illetve még annyit, hogy a levest nem kell elhagynod ebédnél. Kis levest nyugodtan ehetsz.

Illetve vacsoránál a kenyér helyett valami mást ennék a helyedben.

2021. jan. 31. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
#11.23 Akkor nézd meg a változást, ha eltelt 30 nap! Rövidebb távon nem igazán lehet megállapítani a fogyás mértékét, mert ingadozik a testsúly. Amúgy ha pontos eredményt akarsz, pontosan kell összeállítani az étkezéseket. Az, hogy hányszor eszel nem annyira számít. Hogy összesen mennyit eszel egy nap, az a döntő. (1-es vagyok)
2021. jan. 31. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Még mindig túl nagy a kalória beviteled, bár 1 hónap még semmi, van akinek csak nehezen indul meg.
2021. jan. 31. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
Ahhoz,hogy 3 hét alatt mérgető fogyás legyen,ez túl sok kcal. A főétel az ha nem saláta,simán lehet akár 1000-1500kcal,mellé a kenyér és máris 2000-2500 amit bevittél. Mínusz kcal kell minden napra,akkor indul meg a fogyás. -7000!kcal=-1kg.
2021. jan. 31. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim válasza:

Honnan tudjátok, hogy sok az ebédje? Hisz nem írt grammoz meg semmit, nem biztos, hogy sok az is lehet túl kevés. 🤷‍♀️

Így látatlanba ne biztassuk arra, hogy még kevesebbet egyen amíg pontos adagot nem tudtok!

2021. jan. 31. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!