Megint én vagyok. Azóta is csak híztam. A melled D de a fenekem már 150-155 cm körméretű + a hasamra is feljött egy kicsi. Kézilabdázok egy héten háromszor de nem segít. Kérlek adjatok tanácsot?

Szia! Figyelj a kajákra. Hanyagold a csipszeket, sós mogyit, pisztáciát, sok péksütit, csokikat.

Egyél zabkását, piritóst, sok-sok gyümit, zöldséget.☺

Remélem sikerül kicsit fogynod! Sok sikert!

Vagy zabálsz vagy beteg vagy.

Rendszeres sport mellett ilyen nagy túlsúly elég fura.

Megkérdezheted az edződet is.

akkor talán másra gondolok. a feneked legcsúcsosabb pontján a körméreted? de nem értem, hogy lehet ekkora ez a szám.

én 170 centi magas vagyok és jelenleg 76 kiló. ez a körméret nekem most 103 centi. de voltam 115 kiló is, akkor 123 centi volt. és képzelheted, hogy brutál kövér voltam. szóval a 150-155-őt ilyen magassággal és ennyi kilóval, amennyi te vagy, nem tudom értelmezni...