Napi 20 km-es bicajozással lehet fogyni? Vagy használ valamit? Vékonyítja combot?
Figyelt kérdés
Amugy naponta 4*5 km szoktam bicajozni. 5km-ert általában 10perc alatt van meg. Lassú a tempó? Vagy gyorsítsak?2010. aug. 14. 18:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Sztem jó a tempó, egy bnőm napi 10 km tekeréssel + mellette diétával kifogyott két ruhaméretből fél év alatt.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:hogyne használna...de kezd el egyszerre csinálni a 20 km-t ;)
3/7 anonim válasza:
válasza:Megfelelő étrenddel lehet így fogyni. Én is így kezdtem áprilisban 42-es mérettel, ma már a legtöbb ruhám 38-as.
4/7 A kérdező kommentje:
Azta. 4 hónap alatt. Nem semmi. Gratulálok. Én 1 hónapon vagyok túl és én is már kezdtem érezni a nadrágaimon, hogy nem feszülnek annyira.
2010. aug. 14. 18:47
5/7 anonim válasza:
napi kalóriabevitelre mindenképp figyelni kell, ha erre még kerékpározol az meggyorsítja a folyamatot, interneten találsz konkrét táblázatot hogy xkm kerékpározás mennyi kalóriát/zsírt éget el.
6/7 anonim válasza:
válasza:Igen, ajánlatos a napi kalóriabevitelt 1800(ffi) - 1500(nő) köré belőni mellette. Én napi 24 km bringázással és ezzel a diétával 35 kg-ot fogytam, 5 kg/hónap tempóval.
5 km 10 perc alatt az 30km/h-ás átlagsebesség, ami bőven jó, viszont szerintem jobb lenne, ha egyszerre csinálnád a 20 km-t, akár egy kicsit lassabban.
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem is kezd el egyszerre a 20 km-t, majd lassan emeld a távot. Viszont akkor nem biztos, hogy 30km/h-val kell tekerned,elég fele ilyen tempóban. Vagy hát ahogy bírod:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!