Lánynak először érdemes lefogyni aztán edzeni,vagy együtt is hozhat majd eredményt?

Jól esik a mozgás,most még plusszba hasra nem is edzek külön újra,de egyszerűen nem moccan meg a mérő lefele xd Már nagyon idegesítő,nem az első fogyókúrás időszak amit csinálok,sőt régen is életmódváltással tartottam fent,de most mondom nem csinálom meg azt amit annó 2szer is (nem épp egészséges igazából). De szerintem a mozgás miatt nem megy le (mert az egyiknél is másfél kilóval kevesebb ment le az elsőhöz képest,és úgy 1 év eltelt köztük),mert aztán elhatároztam,hogy jó,akkor megpróbálom kb azt csinálni,de így 3 napig jutottam,mert az h nem láttam,hogy na napi szinten 1 kilo lemenne,így felesleges volt szenvednem.

Karácsonykor valahogy nem jött fel plussz kiló,erre egyik nap edzettem azon a gépen,+1 kilo feljött,mondom de jó basszus,megúsztam erre feljött xd

Nem vagyok túlsúlyos,igazából így normális alkatom van,főleg mivel régen is sokszor végeztem mozgásgyakorlatokat,de nem érzem jól magam,csak -10 kilóval vagy minimum 8al újra önbizalommal teli lennék. Valami tanácsot tudnátok adni? Nem 1 év alatt szeretnék azért ennyit leadni.