Sic Semper Tyrannis kérdése:
Ilyen életvitelhez kb. mennyi kalóriát érdemes belőni enyhe fogyáshoz?
Figyelt kérdés
29F, 164 cm, 66-67kg. Aktív fizikai munkát végzek napi 8 órában: kommissiózás, árupakolás, valahova a közepesen nehéz fizikai munkához sorolnám. Naponta 20-30 HIIT edzés. Amikor nem dolgozok, és ráérek, mindig sétálok 1 vagy 2 órát esténként.
A célom leginkább a has feszesítése, mert az elmúlt időben sokat söröztem, és kicsit megnőtt. :D Kilóban sokat nem akarok fogyni, inkább izmosodni, azt meg ugye tudjuk, hogy többet nyom, mint a zsír.
Körülbelül hova lenne érdemes belőni a napi kalóriát?
2020. dec. 15. 13:01
1/3 A kérdező kommentje:
20-30 perc* HIIT edzés, elírtam.
2020. dec. 15. 13:02
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kb 1900kcal. Azzal már fogsz fogyni.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!