Miért nem fogyok ha 1400 kcal-t eszek?

az irom nem nehezebb mint a zsír, és szinte kizárt, hogy túledzed magad, ahogyan az is, hogy valami masszív izomtömeget építettél volna magadra.

a kalóriákat nem lehet a végtelenségig lefelé vinni, a fogyás meg nem állandó dolog, néha szinte megmagyarázhatatlan okokból megáll, akkor is, ha mindent „jól“ csinálsz. ahogy már írták, a testzsírszázalékod fontos, lehet, hogy teljesen irreális elképzelés a még 10 kiló fogyás.

van egy bizonyos egyensúlyi (súly)pont egyébként, ahol a szervezeted jól érzi magát, és nagyon nehéz onnan kimozdítani. légy türelmes, ne görcsölj rá ennyire, egy szünet is megérné, hogy újra hozzászokjon a szervezeted a kicsivel több kalóriához.

13. Nem olvastam sehol. Dietetikus javasolta, és működik. Ennyi.

Járj utána jobban.

" vagyis kevesebb kalóriát" 😂😂😂 mert ahhoz nem lehet ám több zsírt enni, hogy kalóriadúsabb és laktatóbb legyen. Ja de.

A dietetikus pedig nem hülye. Az egyetlen aki értelmes, hasznos tanácsokat adott.

Azokkal ellentétben akik az ész nélküli kalóriacsökkentett éhezést preferálják.

Lehet magasabb az energiabevitel, csak nem mindegy miből , milyen tápanyagból származik, és az sem, hogy milyen az ember egyéni anyagcseréje hozzá.

Majd akkor kötözködj, ha megfelelő, hiteles forrásokból tájékozódsz.

persze, Newton óta is sokat fejlődött a tudomány, mégis, akinek van esze, nem kérdőjelezi meg, hogy a gravitáció működik.

18. emlékeim szerint mintha válaszoltam volna, de eltűnt a válaszom.

szóval neked csak a két véglet létezik, ahol az egyik "kalóriacsökkentett éhezés"

akkor egyél 10000 kalóriát minden nap, csak figyelj, hogy miből áll össze, főleg, hogy kevés szénhidrát legyen benne. kiváncsi vagyok az eredményre.