Van aki 80-90kg felett kezdte a fogyást?

82 kg-ról indultam, 162 centis nőként tavaly nyáron. Novemberig lefogytam 77 kg-ra úgy hogy 1600-1800 kaloriát ettem, heti 1-szer pedig 2000 kalória felett. Egyik nap ellipszis trénert használtam, másik nap ilyen laza aerobic féleséget csináltam. Mindkettő kb 45 perc volt. Bírtam volna többet is, de igazából marhára untam hiába néztem közben filmet/sorozatot. De volt amikor pl 2 hetet kihagytam.

Aztán novemberben abbahagytam. Most év elején újrakezdtem, de most szigorúbb vagyok magammal, 1400-1600 kalóriát eszek csak. Majd meglátjuk mi lesz, remélem gyorsabb lesz így a fogyásom mint ősszel. Mert akkor csak havi 1 kg ment le.