fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le otthon...

Hogyan fogyjak le otthon gépek nélkül? 16F Felülés jó?

Figyelt kérdés
2010. aug. 13. 17:41
 1/10 anonim ***** válasza:
Areobicozz.
2010. aug. 13. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:

mozogj sportolj. :fuss; foci ( ne kapusnak állj be xD ) ; úszás ; öttusa stb.

naponta végezz reggeli és esti gyakorlatokat; felülés, fekvőtámasz ; 4 ütemü fekv. támasz stb..

2010. aug. 13. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim válasza:
ne sokat felülésezz mert az inkább hogy izmot csinál nem levisz. fuss sokat és járj el sportolni.
2010. aug. 13. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim válasza:

Ahogy az előttem szólók is mondták, sok sport!


Annyit tennék még hozzá, mert igazából ez a lényege, hogy tartsd magasan a pulzusod, a zsírégető tartományban. Ezt a tartományt a paramétereid (magasság, súly, kor) alapján lehet meghatározni.

2010. aug. 13. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim válasza:
hány kg vagy most ... mennyi szeretnél lenni? milyen magas vagy?
2010. aug. 13. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
55kg vagyok és 168 cm
2010. aug. 13. 20:01
 7/10 anonim ***** válasza:
Neked inkább gyúrni kéne nem?
2010. aug. 13. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:

Most fogyni akarok mert van egy kis hasimom,de abból szart se látok mivel van rajtam vagy 40cm zsír :S

SZal elöbb fogyni akarok egy kicsit aztán gyúrni

2010. aug. 13. 21:05
 9/10 anonim ***** válasza:
Jó, de azt értsd meg, hogy az izom a zsírégető kapacitásod. 50 kilóddal nem nagyon van rajtad izom, akkor mégis, hogy akarsz fogyni? Előbb izmosodni kell, utána szálkásítani.
2010. aug. 13. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
A felülést remélem csak viccnek szántad. Túl kicsi intenzitású ahhoz, hogy edzés legyen, izomnöeléshez meg túl kevés. Igazából nem sok értelme van. Inkább sportolj normálisan és táplálkozz rendesen, akkor a formád javulni fog.
2010. aug. 13. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!