Mit ajánlotok, ha nem szeretem az átlag diétás ételeket?

Rengeteg fajtája van a diétás ételeknek, és vannak olyan kaják, amiket hagyományos ételek alapján gondoltak újra fogyasztó ételekkel, ezekről sok jót hallottam :)

Vagy pedig rendesen étkezel, de úgy, hogy az edessegeket, nasikat elhagyod, kevésbe zsíros ételeket csinálsz, és így eheted azt amit szeretsz persze kisebb mennyiségben. Így lassabb a fogyás, de ha mellette naponta edzel kb. 30 percet az felgyorsíthatja, bár nem tudom, hogy most mennyit mozogsz. Edzéshez nagyon ajánlom Chloe ting videóit, keress rá YouTube-on ha érdekel :)

Ja és ajánlok egy alkalmazást, a Lifesum-ot, amibe be tudod irni h aznap mit és mennyit ettél, és kiszámolja a kalóriákat, szénhidrátot, zsírt, és proteint. Az adataid alapján ki fogja adni h mennyi a napi kalória szüksegleted, és így tudod követni h mennyit ettel egy nap :)

Párolt zöldséget utálom, hányhatnékom van tőle, így sosem eszem. Csicsókát, édesburgonyát szeretem de évente 1-szer ha eszem.

Mégis fogyok.

Szóval nem ezektől az élelmiszerektől fogsz lefogyni. Én pl minden nap eszek csokit/édességet mégis fogyok. Kalóriadeficit kell, plusz azért 80%-ban normális étkezés.

Igaz, nem engem kérdeztél, de hogy a fehérjét pótolhasd, ahhoz kiváló a sovány fehér hús, (húsból a hal és a szárnyas a legjobb), a tojás, és a tejtermékek.

Pl a csirkemell nem is tartalmaz sok kalóriát, nem is olyan zsíros és fehérjében gazdag. Halból talán a lazacot ajánlanám, és azért szerintem pár zöldség is bele fér, mint pl a brokkoli, spenót, ezekben nincs sok szénhidrár, gyümölcsből pedig a kivi és sárgabarack is jó.