Ha kihagyom a reggelit és az uzsit, akkor fogyok majd?

Inkább ne a reggelit hagyd ki...

Amúgy érdemesebb valami diétás étrend+ mozgás kombinációjával fogyni, akkor ált. nem kell kihagynod semelyik fontos étkezést.

Nem az a lényeg, h mit eszel, hanem hogy mennyit! Én napi 1500 kalóriát viszek be, és fogyok. Nekem a napi kalóriaszükségletem 2250 kb. De azért ne feledd, először izomból fogysz, csak aztán zsírból, mivel az izomnak kell a legtöbb energia, és eleinte leépít a szervezet izomból is. Bár én emellé gyúrok, és eddig úgy tűnik, hogy fejlődtme, meg fogytam. De sok szerencsét.

16/F

A reggeli a legfontosabb! Kutatások bizonyítják hogy akik reggeliznek azok nem híznak el,úgyhogy azt ne hagyd ki.

itt van egy cikk,bemásolom :Hiba kihagyni a reggelit azért, mert fogyókúrázunk. Tanulmányok bizonyították,hogy azok,akik nem reggeliznek később túlsúlyosak lesznek,mert a nap folyamán többet nassolnak vagy esznek. A reggeli beindítja az anyagcserét, de nemcsak akkor, hanem egész nap gyorsítja azt, ebből tehát az következik, hogy aki fogyókúrázik, annak kötelező reggeliznie!

[link]

08-13 21:28

mi nem tetszik belőle?