Szerintetek sokat ettem ma? =/

vacsorára nem kéne a kenyér ha fogyózol,szénhidrát...tehát tésztafélék se.

amugy kevés amit ettél,főleg az ebéd,az után honnan lenne energiád a tornára?ne csodálkozz ha nem birod a tornát igy..

6-7 kilót megfelelő étrend mellett mozgással le tudsz dolgozni, de ne koplalj, 14 évesen nem tesz jót a koplalás.

Nem fogsz megfelelően fejlődni, a tested még át fog alakulni az évek során. Egyél ahogy eddig ettél, maximum csökkentsd le a felére és mellette mozogj.

grat!

ezt a kérdést is megkérdezi napi minimum 1-2 ember.

ezt csak azért csináljátok mert nagyon unatkoztok, ti is tudjátok, h a madár is éhenhalna ennyi kajától, és valahonnan dicséretet vártok, h húúú ez az nagyon keveset ettél, egyél többet..

ez is azért van mert kutya nem figyel rátok és így akartok figyelmet kiharcolni :D

Nagyon kevés, de neked is rá kellene jönni, így nem fogsz egészségesen fogyni!

Amúgy meg nyugodtan egyél, ha éhes vagy, este 6 után!!!Ez egy baromság!Max egyél egy joghurtot vagy salit:) lefekvés előtt 2 órával már ne nagyon.