Szerintetek sokat ettem ma? =/
reggeli: 1 kis tál müzli,1 barack
ebédre csak egy kis dinnyét ,aztán tornáztam.
vacsora: 1 kis szelet kenyér(azon zöldséges párizsi+paradicsom)
Fogyókúrán vagyok és kíváncsi vagyok a véleményetekre.
A kenyeret ki kéne hagynom?Vagy mit egyek vacsira?vagy egyszerűen hagyjam ki a vacsorát?
Előre is köszi.
ja és azt kihagytam,hogy mindjárt megyek futni kb.10 percet.,aztán jóga.
ezzel fogyhatok?
válasza:
válasza:Ez kevés, miért nem egészséges diétát követsz?
A mai napodnak semmi értelme nem volt. Legalább 5x kéne egy nap enni, egészségesen.
A Te diétád pocsék, bocsi.
válasza:Nem tudom, mennyi neked a kis, de én ennyi evés és sportolás mellett éhen halnék.
Nagyon kevés, és tessék a változatosságra is figyelni.
hát igazából nem kerestem kimondott diétákat csak azon voltam,hogy kevesebbet egyek.
De mindenki azt mondta kevés,ugyhogy többet fogok enni,
és köszi mindenkinek:)
válasza:Figyelj egyél reggelire teljes kiőrlésű kenyeret, kis felvágott hozzá, tényleg kicsi, esetleg főtt tojás mellé, rengeteg paradicsom, paprika, uborka, amit csak szeretnél. Vagy sült tojás friss zöldségekkel...
Tízóraira mondjuk valami gyümölcsöt. 2-3 barack, görögdinnye, bármi...
Ebédre ehetsz halat, párolt zöldségeket, húst, levest zöldségekkel + főtt hússal nem muszáj tésztával enni.
Uzsonnára egyél gyümölcsöt.
Vacsorára meg valami könnyű salátát, puffasztott rizst, amit jónak látsz.
De a Te étrended nem jó az tuti :)
válasza:19:00
tudom h az én étrendem nem jó,ugyhogy köszi ezt amit írtál.:)
19:02
mondjuk inkább ugy hogy van rajtam kb.6-7 kiló fölösleg amit minél hamarabb le szeretnék adni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!