fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 1800-2000 kalóriával...

Napi 1800-2000 kalóriával hány kg-ig fogok fogyni, ha most 117.8 kg vagyok?

Figyelt kérdés

Igyekszek odafigyelni, hogy 2000 fölé ne nagyon menjek, inkább az 1800-at célzom meg, de néha 2000 körül jövök ki. Úgy gondolom, hogy a korábbi nagy, mérséketlen zabálásokhoz képest már ez is előrelépés, de fogalmam sincsen, hogy meddig.


185 centi magas vagyok és 80-85 kg-ig szeretnék lefogyni. Elsősorban az étrendemen változtattam, több fehérjét eszek, a gyorsan felszívódó szénhidrátokat elhagytam, stb... Nem akarok most teljesen elmerülni a részletekbe.


A kérdés inkább arra irányul, hogy az 1800 (néha 2000) kcal naponta elég lehet a kitűzött cél ( 80-85 kg ) eléréséhez?


2020. nov. 24. 18:40
 1/5 A kérdező kommentje:
Azt lehagytam, hogy 24/f vagyok, 185 centi magas.
2020. nov. 24. 18:41
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Ha sportolsz mellette, akkor idovel ( es mivel ferfi vagy) meg tobb kaloriat is ehetsz a sulytartashoz. Fogyashoz amugy sztm ez jo lehet, foleg ha mondjuk eddig 3000 kaloria korul ettel, de egy ido utan biztos kell a sport is majd.
2020. nov. 24. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:
0%

Ahogy a #2 írja. Mozgás mindenképpen kell. A kalória deficit önmagában nem elég. Én a T.Diéta porral kezdtem. 130 kiló voltam. Most vagyok 70. De het 5-6 alkalommal mozogtam is. Eleinte nem meg eröltető mozgásokat.


Sok sikert.

2020. nov. 24. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:
10%
Attól még nem fogsz lefogyni ha annyi kaloriát viszel be a szervezetedbe ha edzessz mellette és sportolsz meg kardiózol akkor jelentős fogyáson mehetsz keresztül
2020. nov. 24. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
75%
2000 kalória már most kicsit sok a fogyáshoz, mozgás nélkül. 90 kiló körül meg még kevesebb kell majd. 118-ról 100-ra lemenni sokkal könnyebb lesz, mint 100-ról 90-re és 90-ről 85-re lesz a legnehezebb. Az étrendet folyamatosan alakítani kell. Mozgás mozgás és mozgás mellette. Napi 1 óra aktivitás szinte kötelező lenne, diétától függetlenül.
2020. nov. 25. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!